Психологический разбор фильма Секрет. Продолжение

Продолжаем начатый здесь психологический разбор фильма «Секрет» («Тайна», «Sekret»).

Cледующая фраза ролика:
В данный момент для меня печатается еще больше денег

Аффирмация, на мой взгляд, довольно удачная, так как она развивает у нас мышление изобилия - один из наиболее важных моментов для улучшения взаимоотношений с деньгами, о котором я много рассказываю на тренингах по привлечению денег.

Здесь идея хороша тем, что вы создаете в своем мозгу некую идею, что для вас в нашем мире деньги всегда есть, и они прибывают постоянно, что очень важно. Подобное понимание того, что деньги всегда будут присутствовать в вашей жизни в изобилии, является одним из ключевых моментов психологии богатства, поэтому данное высказывание как аффирмацию весьма рекомендую.

Ко мне каждый день приходят идеи, приносящие деньги

Это аффирмация №1 в моем личном рейтинге - на мой взгляд, это наиболее удачная идея, которая может помочь улучшить взаимоотношения с деньгами. Ведь чаще всего стать действительно богатым человеком, просто работая на обычной работе, довольно сложно. Для этого нужно или создать свой бизнес, или же - интеллектуальную собственность: написать книгу, музыку или сделать гениальное изобретение. :) Но по большому счету, все эти способы объединяет одно - рождение в голове человека некоей идеи и ее воплощение в жизнь. Иными словами, одна из лучших аффирмаций ролика из фильма «Секрет».

Читать дальше психологический разбор фильма Секрет >>>

Психологический разбор фильма «Секрет» («Тайна» / «Secret»)

В фильме «Секрет» запрятано много самых разных идей, причем не всегда однозначных. Я уже писал об этом в посте Три ловушки фильма «Секрет», но сегодня я хочу более подробно проанализировать некоторые мысли из этого фильма с психологической точки зрения. Сразу оговорюсь, что все нижеизложенное - мое личное мнение. :)

Перед тем, как читать дальше, предлагаю вам сначала посмотреть этот короткий 2-минутный, но очень познавательный ролик. Это, как вы понимаете, не сам фильм «Секрет», а небольшое дополнение к нему - «помощник» фильма, в котором авторами даются примеры аффирмаций, связанных с деньгами. Аффирмации - в терминах позитивной психологии - это короткие, но емкие позитивные утверждения, нацеленные на то, чтобы изменить убеждения человека о чем, например, заменить негативные представления о деньгах на положительные.

Итак, поехали: сначала смотрим ролик, потом читаем и отписываемся о впечатлениях в комментариях.

Читать дальше разбор фильма "Секрет" >>>

Как научиться творчески развивать своего ребенка

Ваш ребенок растет, и с каждым днем задает все больше и больше вопросов об окружающем нас мире. Вы всегда стараетесь отвечать на них.

Но достаточно ли этого, чтобы вырастить из вашего малыша умного, любознательного, и, что не менее важно, творчески развитого ребенка?

Внимание прежде всего.

Ваш малыш развивается, он очень любопытен и столько всего еще не знает, а ему так интересно! Чтобы удовлетворить свое любопытство и понять, «откуда все берется», ребенок спрашивает окружающих буквально обо всем.

 

 Читать дальше >>> 

Стать уверенным в себе: зачем это нужно

Бывало ли с вами такое, когда одного неодобрительного взгляда со стороны знакомых хватало, чтобы настроение тут же становилось хуже некуда?

И вы буквально лишались дара речи и превращались из нормального человека в неуверенного в себе неврастеника? А боялись ли вы когда-нибудь подойти к понравившейся вам девушке, чтобы познакомиться?

Лично мне все эти проблемы знакомы не понаслышке. Было время, когда в моей душе далеко не мирно уживались различные комплексы, делая мою жизнь подчас просто невыносимой.

И однажды все это и заставило меня покопаться в разной психологической литературе, обучающей всех желающих интересным методикам, при помощи которых человек может постоянно пребывать в состоянии уверенности, чувствовать себя хозяином своей собственной жизни, научиться справляться со своими страхами, эффективно бороться с болью, стать более удачливым... Всего не перечесть.

 Читать дальше про уверенность в себе >>> 

Планы на беременность. Часть 2

Продолжение статьи. Начало см. здесь.

Ситуация 2: Вы с мужем постоянно ссоритесь

До беременности

«А у кого не бывает конфликтов?» - Спросите вы, и будете абсолютно правы. Но, как известно, конфликт конфликту рознь: если в одних случаях на банальные разногласия с супругом о цвете штор в ванной можно и не обращать внимания, то другие могут дать вам богатую пищу для размышлений по поводу того, что происходит между вами.

Во время и после беременности

Частые ссоры между супругами могут говорить о том, что какие-то важные проблемы «притирки друг к другу» пока не решены. В дальнейшем, особенно в этот непростой период, они вряд ли исчезнут сами собой.

Вывод: Возможно, вам с мужем стоит кое-что вспомнить. Обговаривали ли вы с ним перед свадьбой различные моменты вашего совместного проживания? Например, распределение обязанностей: кто готовит, кто зарабатывает деньги, кто, в конце концов, выносит мусор?

Многие подобные детали, когда-то казавшиеся мелкими и незначительными, теперь ежедневно могут отравлять жизнь вам обоим.

Ситуация 3: Свекровь вмешивается в вашу семейную жизнь

До беременности

Это вмешательства могут варьироваться в самом широком диапазоне: начиная от ее невинных каждодневных телефонных звонков с вопросом «Как дела?», и заканчивая ситуациями, когда мать вашего супруга настраивает его против вас и делает все, чтобы испортить ваши отношения.

Во время и после беременности

Понятно, что ваше интересное положение этой проблемы не решит. Как не печально это признавать, беременность делает женщину более уязвимой, причем не только в физическом, но и в психологическом плане. А это влияет на ваши взаимоотношения как со свекровью, так и с мужем.

Вывод: Попробовать решить эту проблему можно, если сделать более четкими и прочными ваши семейные границы, которые в идеале позволят вам с супругом выйти из слишком близких отношений со свекровью и в дальнейшем вести самостоятельную, обособленную жизнь. Ведь ваша свекровь, какие бы исключительные права она не имела на вашего мужа как мать, по большому счету не имеет права вмешиваться в ваши с ним отношения.

Ситуация 4: У вас с мужем проблемы в интимной жизни

До беременности

Не секрет, что очень часто проблемы между супругами, в том числе и во время беременности, начинаются именно с интимной сферы. Давно известна печальная статистика, по которой большинство супружеских измен происходит именно в последние месяцы беременности, то есть именно тогда, когда психологический комфорт в доме особенно важен. Как раз тогда, когда женщине особенно нужно внимание со стороны любимого мужчины, его часто не оказывается рядом, потому что он, к примеру, с головой погрузился в процесс зарабатывания денег для семьи.

Во время и после беременности

Причины таких проблем могут самые разные. Например, жена может отказывать мужу в интимной близости, потому что он, в свою очередь, пытается контролировать ее при помощи денег, если он один их зарабатывает.

Вывод Поскольку до причин этих проблем часто бывает нелегко докопаться, возможно, в этом случае требуется помощь семейного психотерапевта. Он поможет выяснить причины, «благодаря» которым у вас с мужем возникают проблемы, и как вам находить общий язык в дальнейшем.

Ситуация 5: С помощью ребенка вы хотите привязать мужа к себе

До беременности

Как бы нам этого не хотелось, другой человек – это не наша собственность, а самостоятельная личность, которая сама решает, что ей делать. Тут как с беременностью – или она есть, или ее нет. Либо ваш мужчина хочет быть с вами, и тогда он останется (во всяком случае, на какое-то время), либо же он быть с вами не хочет, и тогда никакие ухищрения, будь то угрозы сброситься с балкона или ребенок, рожденный специально для «скрепления отношений», не помогут вам удержать его возле себя.

Во время и после беременности

«А вдруг все равно бросит?» «Не найдет ли он кого-нибудь, когда я не смогу заниматься с ним сексом?» Подобные мысли наверняка не дадут вам покоя в те месяцы, когда спокойствие и душевное равновесие будут особенно необходимы. А самое главное – никто не сможет гарантировать, что в результате мужчина, которого вы хотели привязать к себе рождением ребенка, вас не бросит. Жизнь - удивительная штука: в ней обязательно случается то, чего больше всего боишься…

Вывод Зачатие ребенка – важный и ответственный шаг, делать который нужно, тщательно всё взвесив, чтобы потом не было мучительно больно за себя, любимую, с никому не нужным ребенком на руках.

И если у вас есть серьезные опасения, что ваш спутник может бросить вас, то прежде чем расширять семью, стоит разбираться в отношениях с ним. К чему запутывать и без того непростую семейную ситуацию рождением ребенка?

Нервные клетки, как известно, не восстанавливаются, так что уж лучше не трепать их себе, а пройти курс супружеской психотерапии. Знающие люди говорят, что иногда это бывает даже интересным…

Ситуация 6: Вам кажется, что ваш супруг еще психологически не готов стать отцом

До беременности

Он ребячится, постоянно веселится и вообще ведет себя совсем не так, как полагается взрослому, солидному мужчине. Конечно, его никак нельзя назвать «маменькиным сынком», но все-таки вы не в состоянии себе представить, как он будет держать на руках вашего ребенка и в дальнейшем воспитывать его.

Во время и после беременности

Бывает так, что «несерьезные» во время беременности своей супруги мужчины резко меняются в сторону «серьезности» и «ответственности» именно после рождения ребенка. Может быть, не первого, а второго. Но совсем необязательно, что это случится вообще. Поэтому…

Вывод …вам стоит обсудить этот вопрос вместе с супругом. Вполне возможно, что у него совсем другая точка зрения по этому поводу: к примеру, он считает, что уже давно готов стать отцом, и знает, что именно таким будущий папа и должен быть.
Вы можете обсудить друг с другом, как каждый из вас представляет себя в роли матери и отца, особенно если вы не говорили об этом раньше. Это даст вам возможность лучше узнать друг друга и хотя бы примерно представлять, что вас ожидает через некоторое время…

Строим планы
Конечно, это далеко не все сложные ситуации, которые могут быть у вас с супругом «накануне» беременности и во время неё. Да и, наверное, не бывает так, чтобы не было в жизни вообще никаких проблем. Но если они все-таки возникнут, то вместе вы обязательно сможете справиться с ними. Даже когда ваша семья станет больше.

Евгений Махлин

Семейная психотерапия: что это такое?

Иногда в нашей жизни возникают такие психологические проблемы, справиться с которыми нам самим не всегда под силу. Особенно, если проблемы эти с ребенком…

И тогда на помощь могут прийти семейные психотерапевты – специалисты, которые помогают людям решить не только их личные проблемы, но и сложности в семье, проблемы с детьми.

Что же именно делают эти специалисты и в чем особенности их работы?

В чем преимущество именно этого вида психотерапии?
Семейная психотерапия – это молодое, но очень перспективное направление помощи людям и семьям. Зародилось оно в 40-50-х годах в Европе и Америке, а сейчас оно постепенно «приходит» и к нам.
Семейные психотерапевты занимаются самыми разными проблемами, такими, например, как нарушение поведения у ребенка, супружеские проблемы, конфликты со «старшим» поколением и многими другими.
Особенность этого метода в том, что семейный психотерапевт работает не только и не столько с отдельными людьми, а со всей семьей в целом, и тогда эффект от такой работы бывает гораздо лучше.

Происходит это потому, что специалист смотрит на семью не просто как на людей, объединенных родственными узами, а как на систему, все члены которой определенным образом взаимодействуют между собой.

И когда в такой системе нарушены взаимодействия, то это выражается в «проблемном» поведении чаще всего кого-то одного в семье. Как правило, им становится ребенок.

Тогда становится понятным, почему проблемы одного члена семьи (например: того же ребенка) нужно решать при помощи всей семьи.
Задача семейного психотерапевта состоит в том, чтобы обнаружить эти проблемы и помочь семье восстановить нормальные взаимоотношения, чтобы в дальнейшем его помощь уже не требовалась.
Преимущества семейной психотерапии легко увидеть на следующем примере.

Мать приводит на прием к «индивидуальному», то есть несемейному, психотерапевту своего «проблемного» ребенка, и тот начинает работать с ним.

Если специалист хороший, то через некоторое время проблемы у ребенка действительно начнут постепенно исчезать.

Но поскольку внутрисемейные проблемы не были решены, и специалист работал только с ребенком, то рано или поздно эти проблемы «перекочуют» к кому-то другому, например, к отцу или к матери, и все начнется сначала. Если же изначально работать со всей семьей, то такой проблемы не возникнет.
Здесь можно провести аналогии с медициной: можно сколько угодно лечить часто болеющего ОРЗ ребенка (не особенно эффективно), вместо того, чтобы укреплять его иммунитет - лечить больного, а не болезнь.

Точно также семейная психотерапия укрепляет «психологический иммунитет» семьи – работает не просто с симптомами, например с побегами ребенка из дома, а с самой сутью проблемы – нарушенными взаимоотношениями в семье.
А как понять, что сейчас настало время обратиться к семейному психотерапевту, или же стоит обойтись своими силами?
К психотерапевту (а иногда и к психиатру), нужно обязательно обращаться в случаях, опасных для жизни: суицидальное поведение, отказ от еды, выраженное агрессивное поведение.
Желательно обратиться к специалисту в следующих случаях:
- страдания детей – как соматического (телесного), так и психологического;
- если проблема или симптом у кого-либо из членов семьи, особенно у ребенка, имеет «адресата», то есть симптом проявляется или усиливается в присутствии кого-либо из родственников или в определенных ситуациях – например, только дома или только в присутствии мамы, папы, бабушки;
- если у членов семьи возникло ощущение, что все, что они могли сделать для решения проблемы, они уже сделали, и все возможные способы испробованы.

Непосредственно же работа психотерапевта выглядит следующим образом. Кто-то из членов семьи обращается за помощью к специалисту. Тот собирает самую необходимую информацию: в чем заключается проблема, какой помощи хочет от него семья, сколько человек входит в семью, их возраст и т.п.

После этого они договариваются о времени и месте встречи и составе семьи, который психотерапевт хотел бы видеть на первом сеансе.
Как правило, на первую встречу с семейным психотерапевтом приглашаются все члены семьи. В дальнейшем же может приглашаться самое разное количество людей, в зависимости от того, как психотерапевт сочтет нужным: например, только мама и «проблемный» ребенок, или папа с мамой, или только старший брат.
На самой же встрече семья и психотерапевт общаются, пытаясь выяснить проблему, которая беспокоит семью, и вместе найти пути ее решения.
В зависимости от стажа работы и профессионального уровня психотерапевта стоимость одного сеанса может варьировать от 1000 до 3000 рублей.

Количество сеансов обычно от 2-3 до 10, редко 15 и более. При этом обычно уже на первой встрече с семьей оговаривается, в течение скольких встреч она рассчитывает получить необходимый эффект (например, 8 встреч).
А после этого часто бывает так, что психотерапевт этой семье после такой работы просто уже не нужен.

Потому что у семьи всегда достаточно своих внутренних сил для того, чтобы в последующем самим решать свои проблемы без помощи психотерапевтов, и жить вместе счастливо и гармонично.

Евгений Махлин,

семейный психотерапевт

http://psyhoterapevt.blogspot.com/

http://www.psyhoterapevt.com/

Интересное в сети:

Полезный сервис для блогов

Довольно любопытный блог про танцы. Стоит заглянуть.

Как научить ребенка дружить. Продолжение

Продолжение. Начало статьи см. здесь.

Личный пример
А вспомните, насколько общительной были вы в его возрасте? Сразу же по приходу в сад заводили кучу друзей, всегда были в центре внимания, или же сиротливо обитали где-то на периферии кипучей детсадовской жизни?

По своему характеру, общительности, вы наверняка несильно изменились с того времени. А для любого ребенка его родители – главный пример во всем.

Он видит, как вы общаетесь с другими людьми, как вы завязываете знакомства – легко или с трудом, - видит, сколько у вас с супругом друзей и как интенсивно вы с ними общаетесь, и довольно часто формирует ту же модель общения и для себя.
Постарайтесь сделать так, чтобы ваш ребенок общался с другими детьми как можно больше. Чаще гуляйте с ним, ходите в гости к подругам с детьми того же возраста; если он достаточно большой, отдайте его в какой-нибудь кружок…

Таким образом вы и сами сможете немного «разгрузить» свой день и пообщаться с другими людьми - с теми же подругами, пока ваши малыши находят друг с другом общий язык.
Другие дети
Часто проблемы в общении в школе у детей возникают оттого, что его первые контакты в детском саду или во дворе были неудачны.

Например, приходит ваш сын, у которого есть небольшой излишек веса, в детский сад, а там, прямо с порога, чей-то не особенно воспитанный ребенок обзывает его «свиньей», «жиртрестом» или еще каким-нибудь обидным словом…
Конечно, после этого ваше чадо не за что не захочет ходить в этот сад, да и во все другие сады тоже. А если ребенок не будет посещать детский сад, то возможностей общения с другими детьми у него будет меньше. А в будущем это может привести к коммуникативным проблемам: как взрослый человек может легко знакомиться, если соответствующие навыки у него не «наработаны» еще с детского сада? Поэтому лучше заранее позаботиться о том, чтобы ваш ребенок знал, что нужно делать в подобных случаях, как суметь постоять за себя и не дать себя в обиду.

Научите его этому, а потом… Чем самостоятельнее он справится такой проблемой, уже без вашего вмешательства, тем увереннее и сильнее он будет себя ощущать.

А ведь именно к волевым и уверенным в себе тянутся другие люди …

Он ходит за вами по пятам
Еще одна частая причина стеснительности ребенка – если он слишком зависим от вас. Малыш так привык, что вы все время находитесь где-то рядом с ним, что когда вы оставляете его одного, он совершенно теряется, становится стеснительным и даже не знает, как подойти к другим детям.
Приучайте его к самостоятельности, к тому, что очень скоро ему придется обходиться без вас. Старайтесь сделать так, чтобы малыш каждый день делал самостоятельно то, что еще вчера делал вместе с вами.

Психологи говорят: то, что ребенок может делать в своем возрасте, он должен делать.

Так что пусть делает, а вы со своей стороны, можете стимулировать его на «самостоятельные» подвиги: вознаграждайте его за те поступки, которые он совершает сам, без вас, и каждый раз объясняйте ему, почему вы это делаете.

Тогда ребенок довольно быстро сообразит, что быть самостоятельным – это здорово, и проблем у будущей жизни у него будет гораздо меньше.
Читайте ему больше сказок, где есть дружба и взаимовыручка. Пусть малыш знает, что в дружбе – сила, и что дружить - интересно.

И тогда в этом сентябре у него наверняка появится много новых друзей. Возможно, с кем-то из них он будет общаться еще очень и очень долго…

Евгений Махлин,

семейный психотерапевт,

http://psyhoterapevt.blogspot.com/

Как научить ребенка дружить

Пришла осень. После летнего отдыха вам снова нужно возвращаться на работу.

Но ведь сентябрь - это еще и начало нового учебного года для вашего ребенка, возможно, его первого учебного года.

" Как помочь ему найти общий язык с другими детьми в школе и подружится с ними, особенно если он от природы робкий и стеснительный?

Все дети – разные
Есть дети, которые чувствуют себя в своей тарелке везде, они легко и быстро могут подружиться с кем угодно. Но есть и такие, которым с детства нелегко удается устанавливать контакты. Ваш малыш – из их числа?

Тогда сейчас самое время помочь вашему ребенку начать решать проблемы общения. Уж это-то ему в жизни точно пригодится.
Скорее всего, такая проблема обусловлена психологическими причинами. Что это могут быть за причины?

Гиперопека
Часто такая ситуация складывается в случаях, когда ребенок окружен гораздо большим вниманием, чем это ему на самом деле необходимо. Например, если у вас один ребенок, и о нем заботитесь не только вы с мужем, но и ваши с ним родители и куча других родственников.

А это значит, что малыш с раннего детства привык к тому, что он всегда в центре внимания. Когда он придет в школу, все будет совсем по-другому.

И если ваш ребенок не будет сам интересоваться другими детьми, к нему вряд ли кто-то подойдет подружиться.
Поэтому постарайтесь по возможности не привлекать к общению с ребенком большого количества людей. Некоторые психологи считают, что даже одна бабушка плюс родители – этого больше, чем достаточно.

Учите вашего ребенка воспринимать общение как процесс, в котором не только другие дети должны интересоваться им, но и он сам должен приложить усилия к тому, чтобы с кем-то начать дружить.

Учите его быть интересным, и в то же время проявлять интерес к другим.

Продолжение статьи - здесь.

Как вести себя в мужской квартире

Cтатья о психологии мужчин - в журнал для женщин.


Как вы думаете, что изменилось в жизни мужчины с момента вашего появления в его доме? Ответ кажется до невероятности очевидным.

Прежде всего сам дом стал заметно опрятней: с пола исчезли грязные, а в шкафу появились чистые носки, заменив собой вековечную пыль. В холодильнике теперь занято максимум полезного пространства, а не только отсек для хранения яиц и удачно спроектированная в двери сецкия для бутылок с пивом.

А в прихожей, где раньше и шагу нельзя было ступить не спотнувшись о невынесенный мешок с мусором, теперь живут премилые домашние тапочки. Не говоря уже о том, что посуда теперь моется не перед едой, а сразу после нее. Короче говоря, эта самая мужская жизнь стала потихоньку налаживаться! Ведь и милый-дорогой, глядя на все эти изменения, счастливо улыбается…
Вынужден вас, дорогие дамы, разочаровать. Счастливая эта улыбка у нас коварной ухмылкой зовется. Не верите? Ну, что ж, специально для вас я, вооружившись карандашом и блокнотом, посетил несколько свежих семейных гнезд и пока лучшие половины моих друзей хозяйничали на кухне, полушепотом задавал мужикам один и тот же вопрос: «Как живется-то?..» Конспекты ответов перед вами!

Саша, 27, вольный художник
Слушай, скажи, мы ведь не алкоголики с тобой? Вот и я думаю, что нет. А ее на этой теме просто переклинило. За обедом стопку выпить не дает! Причем, когда другие пьют, это вроде бы нормально. А стоит мне под шофе прийти – скандал. Хорошо хоть друзья иногда наведываются… Ну, давай: между первой и второй, как говорится….

Макс, 24, футболист-любитель
Я тебе так скажу: таких чистюль поискать надо! Утром чистую футболку надел, пришел с работы уставший, снял ее, кинул на стул, ну, как обычно. Утром просыпаюсь – нет футболки! Успела уже постирать и на болконе вывесить. Раз бросил, говорит, значит грязная. Я – кроме смеха – скоро смогу продавцом в магазине работать. Все вещи научился как на продажу складывать. И самое в этом деле важное – ремни кружочками сворачивать.

Марат, 26, лентяй со стажем
Семь лет в своей квартире прожил, а только сейчас узнал, что тут, оказывается, у всех вещей свое место есть! Причем, как правило, находится оно черти где. Вот сам посуди, где должна лежать открывашка для пива? Правильно! На журнальном столике перед ящиком! Я тоже так думал. А у нее, оказывается, на кухне место… Почему – загадка!

Игорь, 32, убежденный молчун
В общем-то все в порядке, вот только домашнего телефона у меня, считай, больше нет. Сам себе домой дозвониться не могу – постоянно занято. Я конечно, знал, что у женщин голосовые связки по-другому устроены и им говорить легче, но что б на столько!

Миша, 34, профессиональный чистюля
В ванной комнате я теперь просто теряюсь: крема, крема, крема, крема, прокладки, скрабы какие-то… Одних шампуней 8 штук! И мочалки – для каждой части тела своя. А на днях мне говорит, мол, не мог бы ты свою бритву в тумбочке хранить – слишком много места она на полочке занимает, мне молочко для тела поставить некуда…

Олег, 25, моралист
По большому счету ничего не изменилось. Но и некоторые мелочи сильно бросаются в глаза. Например вот эти вот бесконечные вереницы трусов на батарее в ванной. Можно подумать, она их килограммами закупает!

Юра, 24, заядлый курильщик
Ну как, как… Сам видишь – перекур у нас теперь осуществляется только на лестничной клетке. От дыма в комнате у нее драцена вянет, а от сквозняка, если на болкон выходишь, - фиалки болеют… Зато теперь я знаю, как одним словом назвать мужчину с трехдневной щетиной. Сказать? Кактусеночек!

Виктор, 31, дефектоскопист
Вот, пожалуйста, обрати внимание на паркет. Видишь эти ямочки? Явный признак того, что в доме появилась женщина! И не просто женщина, а женщина-любительница шпилек!

Петр, 32, настоящий детектив
У меня теперь каждый вечер начинается с игры «Милый, разве ты ничего не замечаешь?» Очень, знаешь ли, память развивает!

Андрей, 24, минималист
Обрастаю хламом, старик! Никогда в моем доме еще не было столько всякой чепухи: вазочки в серванте, мягкие игрушки на книжных полках, куча новых дисков с музыкой и целая коллекция фильмов с Одри Хепберн, повсюду какие-то тряпочки, коробочки, шкатулочки… И тонны женских журналов! Ты не знаешь, кстати, макулатуру принимают еще? Ей-богу – озолочусь!



Комментарий специалиста:

Когда мужчина и женщина начитают жить вместе, меняется жизнь обоих. И часто мужчины переносят эти изменения тяжелее, чем женщины.

Не спешите переделать ваше «гнездышко» так, как кажется вам правильным, иначе вы рискуете столкнуться с непониманием и даже протестом. Для того, чтобы по этому поводу не возникало скандалов, полезно заранее договориться о подобных вещах.

Скорее всего, ваш муж будет даже рад, если вы переоборудуете кухню «под себя».

Но будет ли он в таком же восторге, если вы возьметесь за его рабочий стол или же начнете наводить порядок в шкафу со старыми, но дорогими для него вещами? Наверное, вряд ли.
Теперь у вас многое будет общим, но должно быть что-то, что принадлежит только ему (а что-то ваше - только вам). «Свой угол», в большей или меньшей степени, необходим каждому человеку.

Махлин Евгений,

семейный психотерапевт,
http://psyhoterapevt.blogspot.com/

Когда блекнут краски: как справиться с депрессией. Продолжение

Продолжение. Начало статьи см. здесь.

2. Стимуляция извне, то есть алкоголь и наркотики.

Это, пожалуй, наиболее распространенный способ «ухода» от депрессии. Уход взят в кавычки, потому что на самом деле алкоголь только на какое-то время позволяет забыться, потом же это может только усугубить депрессию.

Кроме этого, общеизвестно, что добродушный пьяный более безопасен в социальном плане, чем пьяный в подавленном настроении, агрессивный или озлобленный. В состоянии опьянения такой человек менее управляем и способен совершить различные опасные действия – нападение на людей, убийство или самоубийство.

И это не говоря уже о развивающемся алкоголизме. Существуют даже мнения, что повальный алкоголизм в нашей стране связан именно с этой психологической проблемой, и, по разным оценкам, от 10 до 40% населения России находится в состоянии депрессии…

3. Увлечение опасными видами спорта.

Такие люди часто начинают увлекаться скалолазанием, прыжками с парашютом и тому подобными опасными для жизни «увлечениями». Сюда же можно отнести и чрезмерное увлечение азартными играми.

Помня о том, что часто эти люди хотят умереть, несложно догадаться, чем такие «хобби» могут заканчиваться.

Существует довольно большое количество специальных шкал, тестов и методик, позволяющих выявить у человека депрессию Как правило, они достаточно просты, и определить свое состояние в плане депрессии может каждый человек, если он будет достаточно честен перед собой и станет отвечать на вопросы правильно. Такие тесты есть у любого психиатра.

И если критическое число баллов превышено, а при опросе пациента психотерапевт обнаруживает основные симптомы депрессии, тогда может потребоваться лечение.
Нет, это вовсе не значит, что в этом случае человека надолго упекают в психушку, где его будут долго колоть уколами и держать в смирительной рубашке.

На сегодняшний день существует множество препаратов, которыми лечат депрессию – антидепрессантов.

Их можно принимать «без отрыва» от работы и дома. Они имеют очень немного побочных эффектов, но, что самое главное, в результате лечения примерно 85-90% больных полностью излечиваются от своего недуга и вновь становятся здоровыми людьми, способными плодотворно работать и наслаждаться плодами своего труда.
И нет ничего постыдного в том, чтобы обратиться к врачу. В конце концов, депрессия – это не психологическая слабость, не личный недостаток человека, а болезнь, которую можно и нужно лечить.

Особенно эта проблема касается мужчин, которые всегда склонны скрывать подобные проблемы даже от своей семьи. Нужно найти в себе силы сходить к врачу, признать, что проблема действительно существует, не отмахиваться от неё и попытаться вылечиться. Принятие такого решения станет первым шагом на пути к выздоровлению.
При правильном подборе препаратов выздоровление наступает уже через несколько недель, но для закрепления эффекта, как правило, необходимо принимать препарат после этого несколько месяцев. И тогда краски мира вокруг снова обретут былую яркость, над головой снова начнет светить солнце, а жизнь снова пойдет в гору…

Евгений Махлин,

семейный психотерапевт

http://psyhoterapevt.blogspot.com

Двое из ларца: близнецы в доме

Новость пришла, как всегда, неожиданно. Когда ты лежала на кушетке и пыталась увидеть то, что показывает монитор УЗИ, доктор с улыбкой сказал ошеломляющее: «Поздравляю! У Вас будет двойня!».
И вот это случилось. На седьмом небе от счастья, вы вместе с мужем покупаете вещи для ваших малышей. В душе – дикий восторг напополам с тревогой: справитесь ли сразу с двоими? Все это так неожиданно…
Появившись на свет друг за другом, близнецы всегда растут вместе, и уже с первых месяцев своей жизни каждый из них чувствует, что где-то рядом находится другой. Они так похожи друг на друга и хотят стать еще более похожими… Но пройдет 3-4 года, и ты поймешь, что все на самом деле не так просто. Со временем тебя больше начнет волновать не покупка одинаковых вещей в двойном количестве, а совсем другие проблемы…

Одинаковые или разные?
Часто родители близнецов стараются сделать своих детей очень похожими: покупают им одинаковую одежду, делают одинаковые прически, водят на одни и те же секции.
Другие поступают совсем наоборот: каждой маленькой деталью в облике любимых чад они стараются подчеркнуть их различия. Вот Коля больше любит играть с самолетами, а Костя – с солдатиками; Маше нравится красный цвет, поэтому у нее красное платье, а у Даши – синее и т.п. Тебе тоже придется принять то или иное решение или же найти разумный баланс между ними.
Но если ты видишь, что твои дети, например, вовсе не собираются становиться похожими друг на друга, то не стоит их к этому принуждать. Просто дай им самим проявить в общении друг с другом собственную индивидуальность. Это очень важно, потому что часто именно от этого зависит, успешно ли сложатся у близнецов взаимоотношения с окружающими и смогут ли они стать развитыми и гармоничными личностями.

А как - правильно?
На этот вопрос, наверное, никто не сможет уверенно ответить. Но психологи говорят следующее: как бы похожи не были твои дети-близнецы, стоит помнить о том, что они все-таки разные люди со своей неповторимой индивидуальностью. И как бы им самим не хотелось, они не всегда смогут быть вместе.
Рано или поздно близнецам приходится начинать самостоятельную, «раздельную» жизнь, но часто оказывается, что какие-то жизненные навыки у них неразвиты. Почему так происходит? Дело в том, что иногда дети, несмотря на свою похожесть, в чем-то отличаются друг от друга. Например, Оля очень общительная, а Катя – более замкнутая. Поскольку до поры до времени все друзья у сестер общие, Катя не испытывает недостатка в общении. Но через некоторое время может случиться так, что девочки станут больше времени проводить отдельно друг от друга, и тогда Катя обнаружит, что у нее гораздо меньше подруг, чем ей бы хотелось, и уж наверняка меньше, чем у Оли…

Продолжение статьи

Гиперопека: хорошо или плохо?

Отрыл в закромах свою старую статью о гиперопеке. В свое время она выходила в одном "мамском" журнале.
Я подумал - зачем материалу пропадать?
Читайте на здоровье. :)

Вы любите, чтобы ваш малыш был при вас? Стараетесь сделать так, чтобы ему всегда было хорошо, и предупредить его желания еще до того, как он сам их осознал? Возможно, что вы проявляете чрезмерную заботу о вашем малыше - иными словами, гиперопекаете его. Но действительно ли это лучшая модель воспитания, которую вы можете предложить своему ребенку?
Иногда вам и самой кажется, что вы чрезмерно заботитесь о своем ненаглядном, и что на самом деле столько внимания ему и не нужно, а может быть, даже вредно. Возможно, что в этом есть доля истины…
Читать дальше>>>

Статья "Шестое чувство" - об интуиции

Она призывно смотрит на тебя, обещая мягким движением бедер безумные ночи без сна и забвения, наполненные сладостью единения и любви. Её взгляд говорит: «подойди ко мне, и ты никогда не пожалеешь». Ты приближаешься к ней, и в тот же миг какое-то смутное чувство возникает в глубине души. То, что оно говорит, тебе не нравится. Но ты не обращаешь на него внимания и двигаешься дальше, к ней…
Она улыбается, сверкая глазами, и ты, не понимая, что происходит, уже приглашаешь ее на ужин в ближайший ресторанчик. Потом вы едете к ней домой – конечно, она живет одна - и ты остаёшься с ней сначала на ночь, а потом навсегда. И каждый день, вставая утром с больной головой, ты постоянно слышишь стоны своей души, израненной бесконечно терзающим её смутным чувством, которое с каждым месяцем становится все сильнее и сильнее.

Ты хочешь уйти, начать все сначала, но уже не можешь этого сделать. Тяжесть внутри будет давить тебя все сильнее и сильнее, до тех пор, пока ты не сможешь больше выдерживать этот груз… Через несколько лет ты умрешь. Врачи не смогут помочь твоему больному сердцу, и через трое суток гроб с твоим мертвым телом опустят на два метра вниз. Скорее всего, сверху его покроют землей.
А тогда, в самом начале твоего скорбного пути, все можно было изменить…
…Она призывно смотрит на тебя, обещая мягким покачиванием бедер безумные ночи без сна и забвения, наполненные сладостью единения и любви. Её взгляд говорит: «подойди ко мне, и ты никогда не пожалеешь». Ты собираешься подойти к ней, и в тот же миг какое-то смутное чувство возникает в глубине души.
То, что оно говорит, тебе не нравится. И хотя тебе становится невыносимо противно при мысли о том, что уже через час тебе придется снова вернуться домой и мёртво, бездарно провести между глухих стен еще несколько часов твоей жизни – до утра, ты все равно разворачиваешься и уходишь прочь из этого бара. Возможно, ты сюда еще вернешься, но уже другим человеком. А сейчас ты как всегда прислушаешься, вдумаешься и поверишь тому смутному и неясному, но в то же время такому важному голосу у себя внутри. Имя этому голосу – интуиция.

…Верь только той части тебя, которая сейчас подсказала верный путь и которая уже не раз помогала тебе. Только ей, интуиции, можно доверять всегда и безоговорочно, только она одна никогда тебя не обманет. Она как мать, она как отец, которые желают тебе только добра и никогда, никогда не предадут тебя, чтобы не случилось, потом что ближе них у тебя никого нет. Что может быть ближе, чем то, что внутри тебя?
Но даже отец, даже мать могут иногда поступить неверно; интуиция же никогда не обманет тебя. Главное – никогда не отталкивать нее и уметь слушать.
Слушай себя, и интуиция станет твоим лучшим другом… На все времена.
Озарение.
…У каждого, кто живет, есть в запасе пара таких историй. Они не выдуманы.
Сергей (врач, 29 лет): «Однажды, еще когда я учился в институте (мне было тогда 20 лет), я познакомился с одной девушкой. Она училась в параллельной группе, и мы довольно часто встречались на занятиях. Марина была красивой девушкой и очень мне нравилась. Поэтому, воспользовавшись первой же удобной возможностью, я пригласил ее на прогулку. Для начала. Но еще до того, как это произошло, я заметил: всегда, как только она попадала в поле моего зрения, мне внутри сразу становилось как-то неспокойно; словно какая-то смутная мысль, которую никак не удается схватить, постоянно терзала голову. После нашей первой встречи это ощущение только усилилось. И тогда мне в голову пришла мысль: может быть, это моя интуиция, которая почти никогда не ошибается, пыталась мне что-то сказать? И тогда, чтобы проверить это, на нашем втором свидании я решил применить один метод, о котором мне рассказал близкий друг.
Она сидела напротив и о чем-то говорила, а я в это время просто решил попытаться представить себе нас с ней в будущем, будто мы вместе и встречаемся. Я представил себе, как мы постепенно сближаемся, как я узнаю ее лучше… И в этот момент от нее повеяло таким холодом и ужасом, что мне сделалось нехорошо. Я покрылся холодным потом, и наверно, сильно побледнел в тот момент, потому что Марина остановилась на полуслове и спросила, здоров ли я. У меня не было сил ответить, и я просто кивнул; дрожащими руками достал платок и незаметно вытер им взмокший лоб. А секунду спустя я совершенно отчетливо понял, что встречаться с этой девушкой мне не нужно. И как только я это понял, мгновенно наступило облегчение…
…Я как мог ускорил окончание нашей встречи и в последствии почти не виделся с ней. В отличие от другого моего сокурсника, который не преминул воспользоваться возможностью занять вакантное место поклонника Марины. Кажется, они какое-то время встречались, а потом вдруг она умерла. А через полгода умер и он. Поговаривали, что оба они погибли от СПИДа. Вроде как кто-то из них, а может, и оба, подсели на героин…
Вирус выиграл в схватке за тело, не дав зелью погубить мозг. Тот самый мозг, который не донес из глубин души до вершин разума чей-то слабый голос…»
Так что же такое интуиция?
Психологи определяют интуицию как способность человека познать какое-либо явление целиком на основании только своего внутреннего опыта, безо всяких доказательств.
Еще античные философы признавали, что решение любой проблемы только лишь разумом, при помощи логики почти никогда не может быть осуществлено. В таких случаях оно в большинстве случаев слишком неполно, чтобы на него можно было полагаться целиком. И чтобы решить эту проблему, всегда нужно было дополнять логическое мышление интуицией.
Как именно дополнять логику интуицией, сказать довольно сложно: каждый человек по-своему ощущает ее «подсказки». По этому признаку некоторые психологи даже подразделяют «интуитивных» людей на три категории: обладающих физической интуицией, эмоциональной и мысленной. Так, обладатели физической интуиции при раздумывании о решении, которое в последствии окажется неправильным, начинают испытывать физический дискомфорт – тяжесть в теле, чувство нехватки воздуха и другие подобные симптомы. Людям, обладающим эмоциональной интуицией, приходят образы, связанные с неприятными эмоциями – беспричинное беспокойство, страх, волнение. Мыслительному типу информация является в виде мыслей.
Однако же те, кому подобная информация ни в каком виде не является, вовсе не склонны верить всему тому, что пишут о таком малоизученном психическом феномене, как интуиция. Как и подчас не склонны вообще верить в ее существование. Они вполне естественно задаются следующим вопросом:
Есть ли интуиция на самом деле?
Исследования об этом малоизученной пока способности человека еще только ведутся, а значит, все теории, выдвигаемые учеными на сей счет, имеют множество противников, достаточно скептично относящихся даже к самой идее о том, что интуиция существует. Но факты – вещь упрямая. В последние годы, когда интерес к этой проблеме значительно возрос, психологами были проведены многочисленные исследования, показавшие более чем любопытные результаты, во многом позволившие ученым выяснить, можно ли как-то объяснить феномен интуиции с научной точки зрения.
Так, психологами Ланкаширского университета (Великобритания) было проведено следующее исследование. Двумстам испытуемым были продемонстрированы видеозаписи с правдивыми и ложными высказываниями людей. Нужно было определить, где люди лгали, а где говорили правду. Результаты в двух опытных группах оказались следующими. В группе людей, которые привыкли доверять своей интуиции и постоянно пользовались ею в самых разных жизненных ситуациях, испытуемые отвечали правильно в почти 70% случаев, в то время как люди, не верящие в интуицию, и, следовательно, никогда ее не слушающие, оказывались правы только в 55% случаев. На основании этого легко можно сделать логичный вывод, что «интуитивные» люди лучше могут отличать правду ото лжи.
Как это работает?
Многие склонны относить интуицию скорее к явлениям мистическим, чем к научным, психологическим феноменам. Откуда человек мог знать, что на какой-то улице его ограбят или убьют, и пойти, в результате, по другой?
Сейчас психологи способны объяснить и это.
Общеизвестно, что наш мозг не работает и на сотую долю своей, бесспорно, огромной мощности. Ведь он – колоссальная кладовая знаний, объем которой безмерен, но при этом большинство накопленных сведений так никогда и не используется.
Лирическое отступление: как известно, существует долговременная память и кратковременная. В долговременную память заносятся все те знания, которые когда-либо были получены и которые в дальнейшем могут понадобиться. В кратковременную память записывается то, что мы планируем использовать в самое ближайшее время – в течение нескольких секунд или минут. В дальнейшем это информация стирается, освобождая место для новой. Например, набирая с визитки незнакомый номер, мы активизируем именно кратковременную память.
Однако совсем недавно была выдвинута теория, суть которой заключается в том, что информация кратковременной памяти на самом деле не стирается, а «на всякий случай» сохраняется в мозгу. Если признать истинность этого утверждения, становится понятен механизм интуиции. Так, человек не пошел сегодня по той улице, где ходит обычно, потому что на самом деле он, возможно, несколько дней назад проходил по ней и краем уха – подсознательно - слышал разговор людей о том, что совсем недавно здесь кого-то ограбили и что такое случается нередко. Кроме того, в этот день человек возвращался домой довольно поздно, что могло только добавить шансов на то, что он лишится своего кошелька или даже жизни. И так далее, продолжать можно бесконечно, потому что нам, возможно, никогда не будет дана возможность осмыслить всю мощь глубинных мыслительных процессов, протекающих в нашем подсознании 24 часа в сутки. Возможно, миллионы и миллиарды кажущихся случайными мыслей, сплотившись в единый монолит и переплетаясь между собой, позволили человеку через инсайт (озарение) понять что-то, что он при помощи своего обычного сознания, логики, никогда бы не осмыслил…
У всех ли есть интуиция?
Интуиция есть у всех или почти у всех. Во всяком случае, психологи считают именно так. Просто у кого-то это чувство развито очень хорошо, а у кого-то оно находится только в зачаточном состоянии. А значит, путем тренировок интуиция может быть развита.
Написано море книг о том, как это сделать, существуют даже целые комплексные программы для выработки интуиции, психологические тренинги, позволяющие прошедшим их научиться использовать интуицию в своей жизни. На таких программах и тренингах обучение подобным навыкам весьма успешно сочетается с различными психологическими методиками, благодаря освоению которых человек добивается максимальных успехов.
Особенно популярностью такие программы пользуются у бизнесменов, что совсем несложно понять. Когда ты управляешь большой фирмой, когда нужно быстро принимать огромное количество решений, от которых зависит судьба твоей компании и работающих в ней людей, волей-неволей начинает не хватать обычных логических построений для принятия действительно верных решений. И тогда на помощь приходит интуиция.
Плыть по течению.
Существует множество философских учений, как родившихся в древности, так и современных, одной из важных моментов которых является спокойное следование тому, что идет к тебе, и отказ от всего того, что сопровождается большими проблемами и трудностями. Такое мировоззрение работает в унисон с интуицией. Ведь если предположить, что наш мозг «знает» буквально все (благодаря тому, что бессознательно мы видим и слышим гораздо больше из того, что происходит вокруг, чем делаем это сознательно), то будет правильным признать то, что мы как индивидуумы будем стремиться, пусть и бессознательно, к своей цели самым коротким, верным и правильным путем, избегая ненужных, темным и неправильных «дорожек», которые могут увести нас прочь от задуманного. Стало быть, если следовать интуиции, мы будем жить именно той жизнью, которая является наилучшей для нас, а любые препятствия, возникающие на нашем пути, будут сигнализировать о том, что где-то было допущена стратегическая ошибка. Когда же эта ошибка будет исправлена, то есть мы послушаемся нашей интуиции и изменим первоначально принятое неправильное решение, мы вновь обретем равновесие и пойдем дальше…
Все это, конечно, прекрасно, если только не знать о том, что…
…Интуиция может ошибаться.
Да, интуиция подчас действительно способна давать сбой. Но происходит это не потому, что она не права, а по другим причинам, которые вездесущие психологи тоже выяснили.
Во-первых, то, что человек первоначально принял за голос интуиции, на самом деле могло оказаться голосом совсем другой части души, а то и вовсе другого органа, как это видно, например, из рассказа Сергея. Допустим, вы встречаетесь с новым человеком, чтобы наладить с ним какие-либо отношения, дружеские или партнерские - не имеет значения. Человек вам нравится, вы заключаете с ним контракт, а позже оказывается, что новый партнер недобросовестен.
Как же такое могло случиться? Объяснить это можно так. Вполне вероятно, что ваша интуиция все же не ошиблась, и в первые секунды знакомства с этим человеком уже «послала» вам правильный ответ. Возможно, этот сигнал был очень слаб и вы, обладая пока не очень развитой интуицией, не почувствовали его. Либо же это не очень сильный сигнал был заглушен другими, ложными – теми, которые вам посылал этот человек. И тогда наш всезнающий мозг может нам и не помочь. Почему?
Многим знаком язык жестов. Даже не зная его сознательно, мы за долгие годы общения с людьми постепенно запоминали, как ведет себя человек, когда лжет. Его жесты, движения глаз и другие признаки легко подсказывают нам, что дел с таким человеком иметь не стоит. Именно этими знаниями руководствовалась та группа испытуемых, которая определяла ложь по видеозаписям в исследованиях английских психологов.
Но что будет, если человек, с которым вы только что познакомились, в совершенстве владеет определенными навыками, позволяющими ему в точности копировать жесты и мимику правдивого человека? Кроме этого, он может знать множество психологических приемов, создающих дружескую атмосферу и буквально «заставляющую» собеседника симпатизировать вам. Подобные навыки сейчас легко можно получить, пройдя тренинги, например по NLP , в течение всего нескольких дней. Человек, обладающий такими знаниями и большим опытом подобного «общения», без труда может использовать их для достижения своих личных, причем не всегда чистоплотных, целей. А потому, если ваш мозг не знаком с распознаванием всевозможных систем воздействия на человека путем скрытого гипноза и нейро-лингвистического программирования, то вы легко можете сесть в лужу, и не факт, что ваша развитая интуиция вам поможет. Хотя, если она у вас достаточно выражена, все может сложиться по-другому.
Но это еще не все.
Оказывается, если интуиция человека не «обманула», она может быть попросту заблокирована. Психологи выяснили, что у некоторых людей, никогда не считающихся с интуицией и не верящих в нее, с «внутренним нюхом» все в порядке, а начать пользоваться интуицией ему на самом деле мешают психологические проблемы.
При каких-то значительных негативных событиях детства человек может подсознательно «запретить» себе использовать интуицию в своей жизни.
Когда Николаю было девять лет, он при помощи интуиции помог решить своему отцу важную для его работы проблему. Интуитивно поняв, что нужно делать, и найдя решение, сын сказал об этом отцу. Тот, обрадовавшись, поехал на работу, чтобы немедленно воплотить идею в жизнь, но по пути попал в автокатастрофу и погиб. Получив такую с серьезную психологическую травму, мальчик связал между собой использование интуиции и эту смерть. Возникший страх, что если он использует интуицию в дальнейшем, то случится что-то страшное, не давал ему с тех самых пор делать это. А внешне (т. е. сознательно) отношение Николая к интуиции выразилось в том, что он не верил в неё и никогда к ней не прислушивался.
На тренингах по развитию интуиции психологи работают с этой проблемой, и помогают справиться с подобным страхом. И после тренинга такие люди снова могут использовать в своей жизни десятилетиями скрываемые от самих себя способности. И сейчас они чувствуют себя счастливыми: еще бы, ведь какая-то часть души словно бы заново вернулась к жизни, благодаря чему она стала полнее, а внутри появился новый, куда более мудрый, чем разум, советник – интуиция. Наверное, такие люди как никто другой в последующем всегда будут прислушиваться к ней… И примут правильное решение. Всегда.
Поэтому верьте себе, доверяйте своим чувствам.
Помните, что если вам не понравился человек уже в первые секунды вашего знакомства, то это неспроста. Возможно, вам это просто показалось, а может быть, и нет. Но в любом случае, как бы не мила была девушка, с которой вас знакомят, и какие бы великолепные перспективы не рисовал перед вашим восхищенным взором потенциальный партнер, будьте настороже и следите за теми знаками, которые посылает вам ваш внутренний нюх. Не стоит искушать судьбу. Да и интуицию, пожалуй, тоже.
Евгений Махлин
врач, семейный психотерапевт
http://www.psyhoterapevt.com/

Первый пост: что такое семейная психотерапия?

Что такое семейная психотерапия?
Это метод психологической помощи, когда психотерапевт работает одновременно со всей семьей или несколькими ее членами, чтобы помочь ВСЕЙ семье. В этом подходе семья рассматривается как нечто большее, чем просто люди, связанные между собой родственными узами, как единый организм, живущий по своим особым законам.

- Кто такой семейный психотерапевт?

Это специалист, занимающийся психологической помощью людям с помощью методов семейной психотерапии – подхода, который сейчас очень бурно развивается во всем мире, в том числе и у нас в стране.

Семейные психотерапевты занимаются самыми разными проблемами, такими, например, как нарушение поведения у ребенка, супружеские проблемы, конфликты со «старшим» поколением, которое часто живет со своими детьми и внуками под одной крышей…
Многие клиенты спрашивают: как же может быть так, что сложности кого-то одного нужно решать при помощи всей семьи? При чем тут семья, если проблемы, например, у ребенка?

Но на самом деле не все не так просто.

Ведь если смотреть на семью не просто как на сообщество людей, объединенных родственными узами, а как на систему, все члены которой определенным образом взаимодействуют между собой, то становится ясным, что когда в этой системе нарушены взаимодействия, то это выражается в «проблемном» поведении чаще всего кого-то одного в семье. Как правило, им становится ребенок.

И задача семейного психотерапевта состоят в том, чтобы обнаружить эти нарушения взаимодействий и помочь семье восстановить нормальные взаимоотношения, чтобы в дальнейшем его помощь семье уже не требовалась.

- Как проходит работа с психотерапевтом?

Это выглядит следующим образом. Кто-то из членов семьи обращается за помощью к специалисту. Тот собирает самую необходимую информацию: в чем заключается проблема, какой помощи хочет от него семья, сколько человек входит в семью, их возраст и т.п.

После этого они договариваются о времени и месте встречи и составе семьи, который психотерапевт хотел бы видеть на первом сеансе.

Как правило, на первую встречу с семейным психотерапевтом приглашаются все члены семьи.

В дальнейшем же может приглашаться самое разное количество людей, в зависимости от того, как психотерапевт сочтет нужным: например, только мама и «проблемный» ребенок, или папа с мамой, или только старший брат.

На самой же встрече семья и психотерапевт общаются, пытаясь выяснить проблему, которая беспокоит семью, и вместе найти пути ее решения.
Вот пример из практики.
На прием приходит семья: мама, папа и двое детей – мальчик 13-ти лет и одиннадцатилетняя девочка. Проблема у мальчика – это выраженная депрессия: он сидит дома и все время плачет. Психотерапевт поговорил с членами семьи, и скоро выяснилось следующее: папа с мамой в разводе 10 лет, и мальчику, как несложно понять, сильно не хватает мужского общения (которому не особенно способствует мама, у которой свои старые обиды на бывшего мужа).

В тоже время и отец, и сын стремятся к совместному проведению времени, но пока получается плохо: инициатива, понятно, должна исходить от отца, но он не очень умеет это делать…

К тому же чуть позже выяснилось, что папа на самом деле тоже «депрессивный» - он тоже частенько садился и просто начинал плакать без причины.

Тогда психологу становится понятно: на самом деле мальчик своим болезненным симптомом – депрессией – сам не осознавая этого, пытается показать маме свою связь с отцом и его важность для себя – связь, которую мама пытается свести на нет.

Но после того, как на этот симптом обратили должное внимание – ребенка положили в больницу – семейная ситуация изменилась: отец гораздо чаще мамы приходил навещать его и вообще стал принимать большее участие в жизни семьи…

Таким образом, симптом ребенка был «нацелен» на то, чтобы усилить значение отца в семье. Это было необходимо для ребенка даже несмотря на то, что родители в разводе: ведь оттого, что мама и папа больше не живут вместе, они все равно остаются его родителями. И когда семья это осознала, депрессия у мальчика исчезла.

- В чем преимущества именно семейной психотерапии?

Приведу еще один пример. Мать приводит на прием к «индивидуальному», то есть несемейному, психологу своего «проблемного» ребенка, и тот начинает работать с ним. Если специалист хороший, то через некоторое время проблемы у ребенка действительно начнут постепенно исчезать.

Но это совсем не повод для радости: поскольку внутрисемейные проблемы не были решены, и специалист работал только с ребенком, то рано или поздно психологические проблемы «перекочуют» к кому-то другому, например, к отцу. И все начинается сначала.

Если же изначально работать со всей семьей, то такой проблемы не возникнет. Здесь можно провести аналогии с медициной: можно сколько угодно лечить часто болеющего ОРЗ ребенка (не особенно эффективно), вместо того, чтобы укреплять его иммунитет - лечить больного, а не болезнь.

Точно также семейная психотерапия укрепляет «психологический иммунитет» семьи – работает не просто с симптомами, например с побегами ребенка из дома, а с самой сутью проблемы – нарушенными взаимоотношениями в семье.

- Как можно определить, что семье действительно нужна психологическая помощь , причем именно семейного психотерапевта?
Существуют определенные признаки, по которым можно понять, что проблемы в семье могут носить, как говорят семейные психотерапевты, «системный характер».
Семье часто бывает нужна помощь семейного психотерапевта, если у нее есть следующие проблемы:
Не удается найти общего языка с взрослеющими детьми.
Семья находится на гране развода.
Развод произошел, но ребенок тяжело его переживает.
Муж (жена) изменяет или у него даже есть семья на стороне.
У ребенка есть какое-то заболевание, симптомы которого уменьшаются или вовсе исчезают вне семьи (например, в больнице), в то время как дома ему становится хуже.
В семье есть люди, страдающие алкоголизмом.
У мужа или жены постоянные конфликты со «старшим поколением» - собственными родителями или родителями супруга, которые тем или иным образом принимают активное участие в жизни вашей семьи.

- Как убедиться, что семейный психотерапевт, предлагающий вам свои услуги, настоящий специалист, а не шарлатан?

«Настоящий» семейный психотерапевт или психолог, действительно прошедший длительную (2 года и более) подготовку по этой специальности, должен иметь документ, это подтверждающий.

И этим документом является Сертификат семейного психотерапевта (семейного терапевта), в котором указано, что получивший его специалист прошел длительный курс обучения по программе семейной психотерапии и который имеет право этим заниматься.

Подобные сертификаты выдают только достаточно крупные и «серьезные» организации, на названия которых тоже стоит обратить внимание.

Это, прежде всего, Институт групповой и семейной психологии и психотерапии, Институт интегративной семейной терапии, Институт практической психологии и психоанализа.

- Сколько стоят услуги семейного психотерапевта?

В зависимости от стажа работы и профессионального уровня психотерапевта стоимость одного сеанса может варьировать от 1000 до 2500 рублей.

Количество сеансов обычно от 2-3 до 10, редко 15 и более. Но при работе семейного психотерапевта обычно не требуется большого количества сеансов.

Обычно уже на первой встрече с семьей оговаривается, в течение скольких встреч семья рассчитывает получить необходимый эффект (например, 8 встреч). А после этого часто бывает так, что психотерапевт этой семье после такой работы просто уже не нужен.

Потому что у семьи всегда достаточно своих внутренних сил для того, чтобы в последующем самим решать свои проблемы без помощи психотерапевтов, и жить вместе счастливо и гармонично.